Røros folkebibliotek
 
Ikke ta deg sammen: en effektiv metode som tar deg trygt gjennom angstens tre faser
Huskelisten er tom
Vis
Tørå, Kristine Czilling, n., 1987-
Ikke ta deg sammen : en effektiv metode som tar deg trygt gjennom angstens tre faser / av Kristine Czilling Tørå. - [Revetal] : Kristine Czilling Tørå, [2023]. - 306 sider : illustrasjoner i farger
Har QR-koder
Over tittelen: En annerledes bok om angst
God, leselig skrift
Trygghet er nøkkelen i hele angstforløpet. Du skal IKKE ta deg sammen, men bli trygg først. Dette er en annerledes bok om angst, som handler om trygghet før eksponering. Vi med angst for ofte høre fra omgivelsene og fagfolk at vi må eksponere oss. Men for mange kan angsten være så intens at vi ikke greier å gjennomføre eksponeringen. Angsten intensiveres, og vi ender opp med en angst mer intens enn den var i utgangspunktet. Denne boken møter deg DER DU ER og viser deg vei gjennom prosessen - enten du er i fasen hvor du må ha fullstendig trygghet, forutsigbarhet og omsorg, eller du begynner å bli klar for å ta de utfordrende trinnene inn mot angsten. Forfatter Kristine C. Tørå er spesialpedagog og har selv angst. Hun har utviklet en metode som heter TRYGGHETSKODEN. Den baserer seg på å trygge deg gjennom angstens 3 faser: Akuttfasen, bearbeidingsfasen og vedlikeholdsfasen. Metoden har fokus på hele mennesket, og gir deg verktøyene du trenger for å komme trygt og effektivt gjennom hele angstforløpet.
ISBN 978-82-303-5830-6 (innbundet) : Nkr 399.00
Int.nivå: Voksne
Brukergruppe: Storskrift (selvmålt)
Materialtype: Fysiske bøker
Språk: Norsk (Bokmål)
Emne: Angst - medisin

 A: 616.8522
Czilling Tørå, Kristine, se Tørå, Kristine Czilling
*00002297pam  22002771  4500
*001131425
*008230116                a       0  00nob 2
*015  $a0675178$bBIBBI
*019  $bl$etd
*020  $a978-82-303-5830-6$binnbundet$cNkr 399.00
*08201$a616.8522$zh$223/nor/20230330
*090  $c616.85$dTØR
*100 0$aTørå, Kristine Czilling$d1987-$jn.$0(NO-TrBIB)1678691874432
*24510$aIkke ta deg sammen$ben effektiv metode som tar deg trygt gjennom angstens tre faser$cav Kristine Czilling Tørå
*260  $a[Revetal]$bKristine Czilling Tørå$c[2023]
*300  $a306 sider$billustrasjoner i farger
*500  $aHar QR-koder
*500  $aOver tittelen: En annerledes bok om angst
*520  $aTrygghet er nøkkelen i hele angstforløpet. Du skal IKKE ta deg sammen, men bli trygg først. Dette er en annerledes bok om angst, som handler om trygghet før eksponering. Vi med angst for ofte høre fra omgivelsene og fagfolk at vi må eksponere oss. Men for mange kan angsten være så intens at vi ikke greier å gjennomføre eksponeringen. Angsten intensiveres, og vi ender opp med en angst mer intens enn den var i utgangspunktet. Denne boken møter deg DER DU ER og viser deg vei gjennom prosessen - enten du er i fasen hvor du må ha fullstendig trygghet, forutsigbarhet og omsorg, eller du begynner å bli klar for å ta de utfordrende trinnene inn mot angsten. Forfatter Kristine C. Tørå er spesialpedagog og har selv angst. Hun har utviklet en metode som heter TRYGGHETSKODEN. Den baserer seg på å trygge deg gjennom angstens 3 faser: Akuttfasen, bearbeidingsfasen og vedlikeholdsfasen. Metoden har fokus på hele mennesket, og gir deg verktøyene du trenger for å komme trygt og effektivt gjennom hele angstforløpet.
*521  $aGod, leselig skrift
*650 1$aAngst$0medisin$1616.8522$2bibbi$41110417$9nor
*74001$aEn annerledes bok om angst
*856  $aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/61cbed51-2aed-49ee-8745-9a78bd96cbff/original.jpg$3Omslagsbilde
*856  $aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/61cbed51-2aed-49ee-8745-9a78bd96cbff/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde
*900 0$aCzilling Tørå, Kristine$d1987-$jn.$zTørå, Kristine Czilling$9nor
*996  $uhttps://bibbi.mikromarc.no/mikromarc3/Detail.aspx?Unit=6475&db=bibbi&ID=676664&SU=6475$zlocal
^
Det finnes ingen anmeldelser for denne boken.
Klikk her for bli den første til å gi din mening
Vis
Lukk
Bilder 
Send til
Eks. navnStatusForfallsdatoTilhørerHylle
Ex1Tilgjengelig (ikke til norgeslån) Røros folkebibliotekVoksen 616.85 TØR